日常生活における不良姿勢を改善しましょう！

皆さんこんにちは！ひまわり整骨院院長の猪飼（いがい）です。

今日は日常生活における不良姿勢について書きます。

普段何気なくとっている姿勢ですが、実はその姿勢を続けることで、腰痛や骨盤、脊柱（背骨）の歪みの原因なるのをご存知でしたか？

例えばあぐら座りですが、あぐらをかくことによって、骨盤が左右に広がってしまうのです。また昔からよくやっていた体育座りですが、尾てい骨を圧迫し、小児から成長期には背骨が横に歪んでしまう『側弯』の引き金因子にもなるのです。

その他にも足を投げ出して座ったり、足を組む、ひじ枕による横寝、枕が高い等、普段何気なくとっている姿勢が骨盤や脊椎（背骨）の歪む原因になっているのです。

皆さん普段の姿勢をもう１度思い出して、ご紹介した姿勢はとってないか、確認をしてみて下さいね！